Beweglichkeit – eine motorische Grundeigenschaft, die man fördern und somit das allgemeine Wohlbefinden steigern kann!

In der Physiotherapie sind wir häufig mit Beweglichkeitseinschränkungen nach Operationen, Verletzungen oder Krankheiten konfrontiert. Betroffene Gelenke sind schmerzhaft und fühlen sich steif an. Dadurch entstehen Ausweichbewegungen und nicht mehr alle gewohnten Aktivitäten sind im Alltag möglich. Gezielte Beweglichkeits- und Dehnübungen können eine eingeschränkte Bewegungsfunktion jedoch wiederherstellen.

Nicht nur verletzte oder ältere Personen sind angewiesen auf eine gute Beweglichkeit. Sportler benötigen je nach Sportart sogar ein besonders grosses Bewegungsausmass in einigen Gelenken, zum Beispiel Wurfsportler. Diese sportartspezifische Beweglichkeit baut der Körper einerseits durch das Ausführen der Sportart über längere Zeit von selbst auf. Ergänzend profitieren Sportler aber sehr von ausgleichenden Dehnungsübungen, sodass auch bei intensivem Training keine Muskelverkürzungen auftreten, welche die Leistung limitieren würden. Dehnen reguliert zudem auch die Muskelspannung, kann also sehr gut als Cool-Down nach einem intensiven Training genützt werden.

Beweglichkeit ist eine Fähigkeit, an der wir im eurofit tagtäglich arbeiten und von der jede Altersgruppe in hohem Masse profitiert. Kontaktiere daher noch heute unsere Trainer für eine Five-Einführung.