| KINESIS™Personal: |
Individuell betreut von Ihrem KINESIS™-PersonalTrainer steht Ihnen das einzigartige Ambiente der KINESIS™-Trainingswelt exklusiv zur Verfügung. |
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| KINESIS™ Classic*: |
Gruppentraining im kleinen Kreis: Grosszügige Bewegungsabläufe, langsame Bewegungsausführung bei niedriger bis mittlerer Intensität. Der ideale Einstieg in die KINESIS™-Trainingswelt. |
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| KINESIS™ Balance*: |
Der gezielte und individuell angepasste Einsatz von beweglichen Unterlagen spricht die stabilisierende Muskulatur noch intensiver an. Funktionelles Training sorgt für Wohlbefinden und Leistungssteigerung im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten. Langsame und konzentrierte Übungsabfolge bei niedriger bis mittlerer Intensität. |
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| KINESIS™ Relax*: |
Mobilisation in Kombination mit Entspannung durch die Methode der Progressiven Muskelrelaxation. Auf eine Übungsauswahl grosszügiger Bewegungsabläufe folgt das bewusste An- und Entspannen ausgewählter Musklegruppen. Erleben Sie tiefe Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit. |
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| KINESIS™ Silhouette*: |
Körperformendes und -straffendes Trainingsprogramm. Bei mittlerer bis hoher Intensität wechseln sich Kräftigungs- und Ausdauerübungen ab und sorgen so für einen effizienten Kalorienumsatz. |
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neu ab Dezember
KINESIS™ Sports*: |
Dieses ganzheitliche Konditionstraining verbessert gleichermassen die Leistungsfähigkeit im Sinne der Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Übungen an den KINESIS™-Stationen im Wechsel mit dem Einsatz weiterer Trainingshilfsmittel verleihen der Lektion den Charakter eines anspruchsvollen und fordernden Workouts. |
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| KINESIS™ Free: |
Zu vorgeschriebenen Zeiten steht Ihnen unsere KINESIS™-Trainingswelt unter Begleitung eines Instruktoren für Ihr individuelles Training zur Verfügung. Auf Wunsch steht Ihnen dabei unser geschultes Instruktorenteam zur Verfügung |
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| * Platzreservation am Empfang oder unter 052 620 27 27 |
