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ÜBERSICHT

ANGEBOT

PROGRAMM
Bauch/Beine/Po Ein gezieltes Kräftigungsprogramm, das mit intensiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit geeigneten Hilfsmitteln die Problemzonen von Frau und Mann trainiert.
Body Toning Mit Hilfe von freien Gewichten und verschiedenen anderen Geräten trainieren Sie Ihre vernachlässigten Körperpartien.
 

Body Sculpt

  Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Grundschritten. Mit diversen Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes etc. oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht werden die Hauptmuskelgruppen gekräftigt. Körper und Geist werden als Einheit angesprochen - Körperkraft, Flexibilität und Stabilisation werden geichzeitig trainiert.
 

 BOSU

  Halber Ball - Voller Erfolg! Mit BOSU-Training verbessern Sie Gleichgewicht, Koordination und, Körperhaltung und Ausdauer.
     
 Burn & Tone   Von allem etwas: Cardiotraining mit einfachen Schrittkombinationen in Verbindung mit gezielten Kräftigungsübungen für den ganzen Körper.
Fatburner Eine Low-Impact-Lektion mittlerer Intensität. Verschiedene Schrittkombinationen bringen Sie massvoll in Schwung.
Fit for Life
Sie sind im besten Alter und möchten gezielt Herz-Kreislauf, Haltung und Beweglichkeit trainieren. In dieser Lektion wird Ihre Fitness mit einfachen Kombinationen, abwechslungsreicher Musik und viel Spass trainert.
Fit in die Woche
Beginnen Sie die Woche mit einem gezielten, einfachen Ausdauertraining von Kopf bis Fuss. Muskelkraft und Ausdauer der Hauptmuskelgruppen werden abwechslungsreich und effizient trainiert.
HOT IRON™ I/II 

Effizientes Langhanteltraining nach bewährten Grundsätzen der Trainingslehre.
Stufe I: Kraftausdauertraining für Einsteiger und ambitionierte Sportler.
Stufe II: Koordinativ und konditionelle Steigerung der Stufe I. Neue und variierte Übungen mit niedriger Wiederholungszahl und höherer Intensität begünstigen die Kräftigung und Straffung der Muskulatur.

Muscle Work
Kraftausdauertraining, das Spass macht! Mit der Langhantel trainieren Sie sich von Kopf bis Fuss fit.
Power Yoga
Eine auf Fitness-Kunden abgestimmte Form von Yoga bei der Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Gleichgewicht und Konzentration durch ganzheitlich fliessende Bewegungen gefördert werden. Power Yoga führt zu  mentaler Ruhe und innerer Balance.
Pilates
Verbesserung der Haltung, Vertiefung der Atmung, Abbauen von Stress! Ein Ganzkörpertraining, das selbst tief liegende Muskeln berücksichtigt.  Auch geeignet bei Rückenbeschwerden und/oder nach einer Schwangerschaft.
Rebounding
Aerobic-Training mit dem Minitrampolin. Gelenk- und Rücken schonend und trotzdem schweisstreibend wird die Ausdauer trainiert.
Step
Aerobic mit erhöhter Plattform für alle, die ein effizientes Training absolvieren möchten. Ideal zur Kräftigung von Gesäss und Oberschenkeln.
 

 ZUMBA®

  Das Latin-Dance-Workout im Partyformat. Mitreissende Musik, einfache Schrittkombinationen und jede menge Trainingsspass
ZUMBA®-Intro   Einführung in die Grundschritte von ZUMBA®: Salsa, Merengue, Cumbia, Reggeaton.
eurofit, das Fitness-, Sport- und Wellness-Center, Rheinweg 1, 8200 Schaffhausen, Tel. 052 620 27 27, eMail: info@eurofit.ch
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